Actividad pública reciente
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Necesito masa muscular!
Te paso una rutina y una dieta para que logres tus objetivos... Por el tema de la rutina: Ejemplo (ejercicio series por repeticiones, descanso entre series) Día 1 (Piernas - Espalda - Bíceps - Abdominales) Extension Cuadrices Maquina 3 x 8-10, 1...
Ha empezado a seguir a 
ricardojitsu
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javierv1
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