Actividad pública reciente
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Duda sobre la rutina
Pues te recomiendo que tengas paciencia, mucha paciencia. Simplemente entrena, come y descansa. Por lo pronto casi ni veo la necesidad de que tomes proteínas. Lo ideal es que cuides tu dieta, comiendo alimentos ricos en proteínas, 5 o 6 veces al día....