bernyvox

Experiencia

hola mi pregunta el la siguiente tengo un dolor no se si es muscular o de tendon me gustaria saber que puedo hacer para recuperarme
el dolor se ocaciono jugando futbol fui a dar un pase como se dice en terminos de futbol de tres de y senti un tiron detras de la rodilla .
el dolor se pronuncia mas cuando estiro complemente la pierna y el pie ( como contrayendo los muusculos para ponerlos duros ) y se propaga en la parte lateral interna superior de la rodilla me gustaria saber que puedo hacer y que el lo que tengo gracias