Actividad pública reciente
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Ayuda con una dieta para subir de masa muscular
Pues mira para empezar te recomiendo no entrenar 6 días a la semana, ya que para aumentar masa muscular debe haber un "exceso calórico" que el cuerpo utilice para crear nueva masa muscular, y siempre algo de grasa ( poquito si cuidas tu alientacion)...
Ha empezado a seguir a 
mcmagik
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