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Huesos y articulaciones
Tengo 2 hernias de disco cervical y una lumbar
Quisiera saber que clase de ejercicio puedo hacer, para fortalecer los músculos de esa zona, ya que al tener las hernias en 2 zonas muy activas , me gustaría informarme bien para no cometer algún error que me perjudique peor, agradecería mucho la...
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