Actividad pública reciente
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Quiero empezar a corren por el campo y necesito a alguien que me ayude a iniciarme en el atletismo.
Lo mejor es ir poco a poco e intentar no subir mucho las pulsaciones, no entrar en "anaérobiosis" fatiga alta, que no te ayudará nada, sino todo lo contrario. Empieza haciendo carrera continua, 10´ suave sin agobiarte, bajas tú ritmo todo lo que haga...
Ha empezado a seguir el tema Redes de computadores
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filipenco
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