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Luisja Pizarro respondió: Para que se te vean los abdominales siempre hay que bajar grasas para que se puedan notar, además te aclararé que cuando hagas abdominales no sólo tienes que buscar hacer las repeticiones y series del ejercicio y ya está, necesitas una muy buena...

Anónimo respondió: Tienes un cuerpo normal. Algo delgado. Si realmente quieres un cambio general -todo el cuerpo- que es lo que yo te recomendaría. Pues tendrías que ir a un gimnasio. Y seguir las indicaciones de un monitor y esperar resultados a lo largo de unos...

kleiberv respondió: La dieta hipercalórica en periodo de musculación es necesario para luego adoptar una dieta hiperproteica y marcar los músculos. Entrenar todos los días un mismo musculo por lo contrario de la creencia popular es contraproducente por sus efectos...