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Entrenamiento de fútbol para el verano
Mi consejo es que hagas entre 4 y 5 días de entrenamiento. Cuatro días y uno en el que si puedes echar un partidito con amigos mejor. En esos cuatro días haz carrera continua. Marca series de tres ciclos. Por ejemplo 14x3 un día 16x3 el segundo y...
Ha empezado a seguir a 
diosru
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