Actividad pública reciente
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Volumen para las piernas
Los ejercicios para fuerza y volumen en piernas son: Sentadilla barra... Maquina de prensa... Estocadas con mancuerna... Extensiones cuádriceps maquina... Gemelos en prensa o parado en maquina... Los ejercicios debes realizarlos con un peso que te...
Ha empezado a seguir a 
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