Miguelito Zarcia respondió:
Si quieres desarrollar masa musccular. El trabajo que se debe de hacer es un trabajo de pesas y de volumen. Que quiero decir con esto!. El ejercicio aeróbico((boxeo o kick) hazlo los días que no hagas pesas, porque, necesitas esas calorías para...
Dieta y ejercicios caseros para aumentar músculo y resistencia. Practico kick boxing en el gimnasio