Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Jump atack
Te envíe la rutina a [email protected] con el texto RUTINA DE SALTO.
Ha valorado "Buena" la respuesta
Jump attack
Lo que tienes que hacer es: brincar, después seguir brincando, y por ultimo brincar... En serio, es la mejor forma de tener buena explosión. Gimnasio (poco a poco): trabaja el femoral inferior y el cuádriceps, has 3 series de 8 repeticiones con...
Ha empezado a seguir a 
elgarabo
elgarabo