Canting otra vez

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¿Qué ejercicios puedo hacer para aumentar la masa de mis piernas?

Beun día! Experto: Mi situación es la siguiente, tengo poco que empecé a ir al gimnasio (GYM) y quisiera algunos consejos de que ejercicios recomiendas, soy mujer peso 50 kg y mi estatura es de 1.57 mt... Quisiera hacer un poco de pierna y chamorro,...
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Macro para plantilla word que no deje pegar

Quisiera crear una plantilla word para entregar a los estudiantes, pero que esta plantilla NO permita usar el comando pegar ni contro + V, así ellos mismos tendrán que escribir las tareas y no copiar y pegar desde otros archivos word o desde el...
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Pregunta sobre olla rápida Magefesa

Tengo una Olla rapida, una Magefesa modelo favorit,, El caso es que ha empezado a gotear y no sale el vapor, no hace presión,,, gotea hasta que gasta el agua y se me quema la comida.. En primero lugar he querido cambiar la junta de silicona,, Pero la...
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Problemas ventilación mondeo

Tengo un mondeo 1.8 td del 97, el modelo anterior al actual. El problema que tengo es que el ventilador que tiene 4 posiciones solo me va en el 4, si lo paso al 3 al 2 o al 1 se para. Ya me paso en dos ocasiones pero aquellas veces se soluciono el...
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Dolor parte posterior rodilla

Tengo 29 años y desde hace 3 meses aproximadamente me aparece, de vez en cuando, un dolor en la parte trasera de la rodilla. Me ha pasado tres veces, siempre levantándome de la silla estando en total reposo. Al levantarme, no puedo poner la pierna...
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Periostitis por cirugía de Tobillo

Bonito día lo que pasa es que estoy algo preocupado bueno desconozco absolutamente del tema solo por lo que he leído me tuve una Fractura de Weber me. ¿Operaron y ahora al parecer tengo esto llamado periostitis anterior o tibial no se siento ligero...
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Menisco

Llevo casi 2 años con problemas en la rodilla derecha, en concreto el menisco y después de varias rehablitaciones en noviembre me opere mediante artroscopia. Mi tratamiento fue el siguiente: Durante la primera semana, reposo absoluto salvo en la cama...
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Ganar peso sin celulitis

Me gustaría tener un poco más de volumen corporal, me da igual si es de músculo o de grasa. Lo que no me gustaría es tener celulitis en las piernas ni los músculos o la piel flácidos. Digamos que me gustaría tener un músculo duro bajo una capa de...
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Ortesis de tobillo

Juego al fútbol sala y tengo los tobillos débiles y poco flexibles de por sí. Estoy pensando en comprar una ortesis de tobillo para cada pie, para prevenir mejor los esguinces, pero dudo que tipo es el más adecuado, si de neopreno, de cordones...
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Rotura de fibras gemelo derecho

Hace dos semanas que me pasó esto. Dando un salto noté una punzada terrible en el gemelo. No podía ni caminar. Intuí que era rotura de fibras y el médico me lo confirmó. Me dijo que pusiera hielo, trombociz y que tomara antiinflamatorios. La pierna...
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