Pegarle fuerte al balón

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Tengo 27 años. Mi caso es el siguiente. Llevo practicando MTB desde los 15 años. Hace 9 meses me diagnosticaron condromalacia rotuliana. No tengo dolor, pero sí una molestia en la rodilla y el síntoma delator de la condromalacia (eso me dijeron...
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Adquirir Potencia en mis patadas

Soy cinturon negro, en kungfu hung-gar y practico kick-boxing desde hace unos 3 años, y a pesar de todo el entrenamiento que he tenido no siento potencia en mis patadas sobre todo en las laterales. Que tecnicas o ejercicios debo aplicar para...
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Busco rutina de ejercicios de pesas para bajar peso y endurecer en especial los músculos de glúteos

Yoy bastante activa, practico hiking cada fin de semana y tomo distintas clases en el gimnasio de aerobics y spinning. Realmente no hago muchas pesas. Pero he notado en estos últimos meses que mi peso aumento y me es imposible bajarlo. ¿Y mi comida...
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Orientación alarma en unifamiliar

Necesito una pequeña orientación, a ver que te parece. Como me indicaste me he puesto en contacto una empresa de seguridad y este es el resultado de su presupuesto, a ver que te parece. ¿Al principio me hablo de unos 1800? Pero ahora la cosa se ha...
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Que tiempo de vida tiene un vaso de expansión, teniendo en cuenta que la presión puede estar dentro del valor del mismo, me refiero a que tiempo le puede afectar la corrosión, o a que tiempo marca la ley de cambiarlos, he buscado legislación y no he...
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Soy un chico español de 16 años, y querría hacerle un par de consultas: La primera es que mi chica, tiene orgasmos vía clitoriana, mediante la masturbación, pero no con la penetración, ademas cada vez que lo hacemos dice que le duele, aunque solo es...
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