¿Irlanda o escocia?

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Rutina y dieta para marcar

Tengo 16 anios, mido 1.77 y peso 70kgs y me gustaría que me pudieran proporcionar una rutina y una dieta para marcar musculo ya que estuve siguiendo una para crecer en masa muscular durante 4 meses pero eso hizo que aumentara de peso...
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No me tonifico ni aumento el volumen

Soy un chico de 17 años y mido 1,78, peso 72 kilos y llevo en el gym 1 año y medio y no he sacado na, y eso que he seguido una dieta desde ace 6 meses y solo he notado que el brazo lo tengo más fibroso por dentro pero nada más y los colegas míos en...
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¿Sigo una buena dieta?

Tengo 21 años, mido 1,78 y peso 74 kg. Mi objetivo es ganar algo de masa muscular y llegar a los 78 kilos más o menos, ya que me veo algo delgado. Ésta es la dieta que suelo seguir: Desayuno (7.30): Alterno entre: 2 piezas de fruta y leche desnatada...
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¿ Estoy haciendo bien mi dieta?

Tengo 35 años y mido 1,83. Mi peso ahora mismo es de 102 Kg, aunque hace apenas un mes pesaba 108 kg. El caso es que cansado de verme gordo decidí hacer una dieta para bajarde peso y perder, sobre todo, barriga que es donde mas acumulación grasa...
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El Ayuntamiento quiere instalar en mi fachada un monumento

El Ayuntamiento de mi pueblo quiere usar la fachada de mi edificio para instalar un monumento de hierro forjado con el escudo del ayuntamiento y una figura conmemorativa. Dichos monumentos se cogen fachada de arriba a abajo y de izquierda a derecha....
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Hotel en Londres

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Pintar la fachada

Me acaban de terminar la casa y en el exterior me quiero animar a pintar. Es un enfoscado muy finito que ahora es gris y lo quiero pintar de marrón claro. Lo que no sé es si dar algo antes de la pintura normal y luego la definitiva tipo plástica.
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Contabilidad de un hotel

Me encantaría saber sobre una contabilidad completa de un hotel, con todo lo que se lleva, las cuentas, los estados financieros.
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Problemas en el pipican con un perro

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