3000m

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Llevo dos meses y creo que la estoy cagando

Me llamo dani y desde que empecé no se si estoy haciendo algo bien, de primeras trabajo un día si y otro no, en un día ago pecho bíceps antebrazo y tríceps y el otro día ago espalda hombro cuádriceps y gemelos. Me he echo una tablilla que esta medio...
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Donde puedo comprar tubos de pvc al por mayor?

Soy nueva en el grupo, estoy interesada en comprar al por mayor tuberías rígidas de pvc con un diametro de 25 y 32 mm, pero todo lo que encuentro son ofertas de unidades sueltas de 2 y 3 metros de longitud. ¿Algún forero experimentado que conozca una...
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¿Es mi entrenamiento eficiente?

Me gustaría saber si mi entrenamiento es eficiente. Mi objetivo es conseguir desarrollar mis músculos a la vez que pierdo la grasa que me sobra. Para ello hago lo siguiente. Entreno 3 ó 4 veces por semana: Lunes, miércoles, jueves, viernes o bien...
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"partir" el pectoral

Antes de todo felicitarte por tu excelente página. Te paso a comentar que soy un chico de 20 años, de 1.86 m y 86 kilos de peso que tengo problemas para "partir" el músculo pectoral. Yo antes era bastante gordito y al adelgazar se me quedó grasita...
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Quiero dejar de ser flaco

Tengo 20 años y hace años que quiero dejar de ser flaco, y me he decidido a lograrlo, pero no tengo tiempo para ir al gym, así que quisiera algunos consejos, ejercicios, seres, repeticiones que pueda hacer en la casa.
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¿Cómo comprobar un tiristor de potencia?

Tengo un arrancador suave de 210A, 400V para una bomba de 110Kw, el cual me da fallo marcando este en su pantalla "desequilibrio de fases". Quiero comprobar los tiristores, y sé que hay una manera muy buena de hacerlo con una bombilla. ¿Se puede...
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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Descanso pastillas anticonceptivas

Tengo una pregunta/preocupación. Vengo tomando pastillas anticonceptivas desde hace ya varios años (casi 5). En todo ese tiempo he descansado de tomarlas 2 veces. La primera (luego de 2 años de tomarlas) fue sin problemas, descansé, me vino mi...
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Alguien capaz de ayudarme a desarrollar las ¿Piernas en 3 meses?

Soy una persona delgada. Mido 5'5 y peso 118 lbs. Para algunos puedo estar bien, pero reconozco que debo aumentar de peso y marcar mi cuerpo, especialmente piernas, muslos y glúteos. Me he puesto una meta: 3 meses INTENSOS. En ese tiempo me gustaría...
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¿Puedo estar embarazada? Confusión enorme!

Mi ciclo menstrual es totalmente irregular, por eso no puedo calcular el retraso de mi menstruación. Me hice un test casero tres semanas (21 días) después de haber tenido relaciones, otro a la cuarta semana (28 días) y otro a los 33 días todos dieron...
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