Costo de polleria

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Alguien capaz de ayudarme a desarrollar las ¿Piernas en 3 meses?

Soy una persona delgada. Mido 5'5 y peso 118 lbs. Para algunos puedo estar bien, pero reconozco que debo aumentar de peso y marcar mi cuerpo, especialmente piernas, muslos y glúteos. Me he puesto una meta: 3 meses INTENSOS. En ese tiempo me gustaría...
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Duda sobre horarios de toma de nitro tech

Quería ver si me podría decir si organizo bien mis comidas y mi ingerta de batidos de proteínas, y que por horario de trabajo tengo unas horas un poco complicadas. Yo lo hago de la siguiente manera, desayuno sobre las 11 cereales con leche y me tomo...
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Ganar peso y masa muscular

Mes y medio) empecé a ir al gimnasio. Mido 1.76m y peso 64 kg. Entreno 4 días a la semana 4 ejercicios cada grupo muscular Lunes (pecho, espalda)8-10 reps Martes (biceps, triceps)8-10 reps Jueves (hombros, piernas)8-10 reps Viernes (trapecio,...
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Dos epígrafes a la vez en estimación objetiva

Me gustaría empezar un negocio y he visto que son dos los epígrafes en los cuales debería darme de alta, ya que realizaría 2 actividades a la vez de venta al menor en el mismo local. ¿Cómo debo calcular los módulos? ¿Debo ser titular en cada uno de...
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Recargo de equivalencia. ¿Alternativa?. Aduanas

Voy a iniciar un negocio de venta online a particulares, y los productos que voy a vender los voy a importar de China y Estados Unidos. ¿Según he leído estoy sometido como autónomo obligatoriamente? A estimación directa simplificada y recargo de...
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Bajo panza, largo volumen. ¿Sirve esta dieta?

Hace más de un año que no voy al gym. En mi vida debo haber ido 2 años sumando los periodos en total, siendo el máximo de 6 o 7 meses consecutivos. La cuestión es que me gusta mucho entrenar y matarme, pero por una u otra razón tuve que dejar. Hoy...
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Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
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¿La levadura de cervez para subir de peso?

En que tiempo o si es verdad que suves de peso y en que ue tiempo veo resultados quiero subir 20 kilos
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Aumento de volumen de pectorales y peso

Espero que me puedas ayudar porque tengo un pequeño "problemilla". Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 70 kilos;¿Hasta ahora qtl lo ves? Como como una bestia pero no engordo en absoluto! Y me gustaría ganar un poco de peso. En cuanto a las pesas, me...
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Aplicación de integrales, aproximación de área

Y como ya viste calculo integral no me gusto! Ayuda please! Una lata de aluminio para bebidas gaseosas mide 2.54 cm de radio y 17.3 cm de alto, mientras el espesor de la lámina con que está hecha es de 0.74 mm. Si simultáneamente se provocara un...
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