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¿Qué proteína seria buena para coger volumen?

Llevo 2 meses en el gimnasio mido 176 . Peso 63 kilos voy al gimnasio de lunes a sábados y tengo mi rutina la que me indika el entrenador quisiera saber cual de estas dos proteínas es mejor para yo comprarla la whey protein o la proteína suero de...
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¿Hormonas?

Bueno mi pregunta es la siguiente tengo 18 años peso 50 y mido 160 hago ejercicios sentadillas planchas abdominales no mucho pero si casi siempre en mi casa no tengo makinas de gym pero me las ingenio pero ahora estudio casi todo el día y no tengo...
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Necesito ejercicios de gym por que juego fotball americano mi posición es free safety

Mi duda es que creo que el instructor del gym no me pone los ejercicios adecuados para un jugador de fotball americano entonces pues no ce si serias tan amable de proporcionarme algunos ejercicios para poder tener mas potencia al momento de tener que...
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¿Por qué mis pectorales no mejoran?

Resulta que mis pectorales no mejoran, y eso que ya cumplí 1 año desde que empecé a ejercitarme en un gimnasio. Mi entrenador me coloca rutinas para trabajar todo mi cuerpo 6 veces a la semana, dos músculos por día a excepción de las piernas;...
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Federarse en boxeo

Holaa me podrias ayudar porvafor,, practico boxeo pues tengo varias problemas de salud ( traumas ) y los medicos no me dan solucion, ¿Pues queria saber si me federo los medicos de la federacion darian solucion a las problemas que tengo? ¿Y si son...
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Trasformame en un sinonimo de emvidia jaja

Por lo que veo si eres un experto así que : QUE tal tengo 17 años en muy poco 18 mido 1.65 (no creo crecer más ja) y peso 58 kg ago distintos deportes como ciclimo de montaña box pero la verdad es que he ido de uno a otro y en ninguno he conseguido...
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Voy a iniciarme en gimnasio

Me llamo Jose y tengo 26 años y voy a empezar a ir al gimnasio, peso 74 kilos y mi altura es de 1,80 mis extremidades son ridículas y tengo tripilla, quiero mejorar mi forma física ya que hasta ahora no me he cuidado para nada ni he hecho ningún...
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Quisiera ganar dinero por internet ya sea llenando encuestas que me recomiendas?

¿Quisiera saber si tienes unos sitos de internet así como de llenar encuestas y que te paguen porque quiero ganar algo de dinero? Soy estudiante de medicina para ser sincero y pues ahorita tengo tiempo ya que no estoy estudiando. He visto unos sitios...
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¿El ganador de peso ayuda solo a ganar volumen o también ayuda a definir?

Lo que pasa es que mido 1,65 y peso 53 kg, osea soy muy flaco ya tengo 7 meses en el gym y ya estoy medio tonificando pero no puedo subir de peso pero me recomendaron un ganador de peso (ULTRA MASS 4500) por eso lo quiero, pero mi problema es que el...
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Hija con sobrepeso

Mi hija tiene 16 años y un sobrepeso importante. A causa de ello tiene la autoestima muy baja .yo intento por todos los medios que adelgace pero solo consigo que este todo el día llorando. ¿Dice qué es adicta a la comida y que no puedea delgazar .que...
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