Ayuda con ejercicio de M.U

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Carrera 5K

Agradecería me enviaras algunas rutinas para poder bajar mis tiempos en carrera de 5k, tengo 44 años y mi mejor tiempo es de 23:20. Y en especifico cuales son los ejercicio para aumentar la velocidad en este tipo de carreras. Gracias. Mexico.
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Puedo recurrir una multa de radar fijo por tardar

Me ha llegado una multa de radar fijo por circular a 111 Km/h cuando el limite eran 90 Km/h, el caso que la multa es del 15/11/2009 y me ha llegado hoy 11/06/2010. Por la parte posterior me mandan el certificado de ensayo de verificación periódica...
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Ejercicio de dinámica y fuerza de rozamiento

Un automóvil circula a 90 km/h, se aplican los frenos y recorre una distancia de de 90 metros. Calcular la fuerza de rozamiento que lo frena y el tiempo que tarda en detenerse, siendo su peso de 1.200 kgf. Tengo solo las respuestas Rta: 4166 N ; 7,2...
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Comparar dos columnas de diferentes hojas y colorear

Por lo que he leído creo que tu podrías ayudarme. Tengo dos temas que necesito. El primero comparar dos columnas en un excel de diferente hoja y las que coincidan pintar el fondo de la celda`. ¿Podrías orientarme con el macro? Y la segunda es, tengo...
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Un valor esta determinado por la función h(t) = -t2 + 8t

En una competencia de Snowboard la altura de saltos está determinada por la función h(t) = -t2 + 8t, medida en metros, y donde t es el tiempo en segundos que dura el salto. La altura máxima alcanzada es de_____ metros en _____ segundos. Observaciones...
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Velocidad media

Podría ayudarme con este ejercicio. Gracias La mascota de David recorre 50m desde donde esta el niño, en dirección horizontal, en 20 segundos; luego se devuelve la tercera parte del camino, en 12 segunds. A. Traza la gráfia de posición en función del...
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¿Cómo funciona realmente el coste de la energía en una tarifa regulada de la luz?

Mirando mi factura de la luz del mercado regulado encuentro algunas partidas que no logro entender completamente. La parte del término fijo está clara, dividida en dos periodos (P1 punta y P3 valle), por si quisiera contratar potencias distintas en...
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Entrenamiento para atletas de pirámides de pesas para ganar fuerza y velocidad. Series de carreras

De nuevo otra pregunta. ¿Tengo una duda con entrenamiento que me comentaste sobre las pirámides de pesas para ganar fuerza para velocidad. Me habías comentado de empezar con 12 rep 10per 8 rep y así progresivamente. Mi pregunta es que si en cada...
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Rieju RR Sport

Me he comprado una rieju rr sport hace dos meses. Me cogía unos 60 km/h en el marcador que marca 80 como todos los nuevos. A los 700 km la quitaron los topes y ahora llevo 1100 km. El problema es que la velocidad punta no ha subido lo que yo...
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Central Panasonic 206 Dgital

Tengo un inconveniente con una central Panasonic 206. Esta entrando solo una linea y tengo dos internos que no puedo acceder a llamar a los móviles, es decir que al marcar el 9 para tomar la linea y luego marcar el 1 (todos los móviles en mi país...
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