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Mano a mano y ejercicios para porteros

Alguien me podría pasar información sobre como ganar los mano a mano siendo porteros y ejercicios para la reacción y reflejos.
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¿Mezclar aeróbico y anaeróbico?

Tengo casi 30 años, mido 1.70 y peso 62 kgs. Entreno de 4 a 5 días a la semana en el gimnasio. 1 día hago pecho y bíceps. El día 2 hago espalda y tríceps y el día 3 hombro y pierna. Y además, hago abdominales todos los días, en torno a 375 en 5...
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Llave de encendido y apagado

Quiero poner en mi dormitorio 2 llaves de encendido una a cada lado de la cama para encender y apagar la lámpara central, ademas va otra llave de encendido al entrar a la habitación, ¿Y no termino de aclararme en la conexión desde las cajas de la...
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Piernas ligeras para el fútbol

Tengo 35 años entreno entre dos y tres veces por semana y me gustaría saber que tengo que hacer para llegar al partido con las piernas ligeras.
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Recuperar la pegada y la condición física.

Soy un chaval de 25 años y practico fútbol sala desde hace 8. Este ultimo año tuve problemas en la rodilla. Ahora ya estoy bien pero me noto que he perdido pegada al balón y condición física. Me podrías recomendar ejercicios para recuperarlo.
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¿Cómo puedo matar a los dragones?

Según dices que eres bueno, quiero ver si es cierto. Cuando cloud le da la materia negra a sephiroth salen 4 dragones, arma acuática, rubí, diamante y ultima. Ya mate a diamante y a ultima, pero no se como matar a rubí y acuática, dime como hago para...
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Cubrir tuberías de cobre

Dentro de las reformas de la casa que he adquirido está la de cambiar las tuberías de calefacción que estaban en hierro colado por tuberías de cobre empotradas por el suelo. El caso es que tengo todo el sistema con regatas por el suelo ya probado,...
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¿Qué arte marcial me conviene más para peleas en la vida real?

Hace 2 meses que empecé a practicar un estilo de kung fu llamado hung gar, el cual no me desagrada ya que de momento he practicado proyecciones, luxaciones, formas, y combate sanda, pero que a mi parecer carece de efectividad real en una pelea en la...
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¿Qué disciplina me conviene empezar?

Estoy mirando para empezar un arte marcial, y no se por cual decidirme. Tengo 15 años, y durante mi vida he practicado fútbol, atletismo y balonmano, aunque hice dos semanas de karate, pero me pareció demasiado teórico... Me gustan mucho las artes...
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Velocidad pura

Tengo 27 años, tengo una marca de 7,18 en 60 metros lisos, corriendo en un campo de fútbol de césped y con botas de fútbol, no estoy entrenado en velocidad, quisiera saber cuanto podría mejorar corriendo en pista y con calzado adecuados, ademas de...
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