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Ejercicios para mejorar la fuerza

Keria k alguien m dijese unos ejercicios para mjorar la fuerza en las piernas, ya k yo soy una xavala d 16 años k juega al futbol sala y m gustaria mjorar la fuerza y la velocidad. Unos ejercicios para todos los dias, para hacer en casa... Sin...
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Iniciación ala táctica en le fútbol

Como estas me gustaría saber más sobre la iniciación ala táctica de menores y la dispocicon de sistema de juego dentro del campo de juego para mnores y adolescente se agradece su comunicación
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Quiero mejorar mis mil metros lisos

Soy opositor de bomberos y me encuentro un poco estancado en la prueba de los mil metros, a pesar de que hace dos años metí 2.48 actualmente no me he medido pero creo que estaré en 3.10 más o menos, me gustaría bajar a mi anterior marca o por lo...
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Me caí sobre mi pierna

Ayer fui a jugar como todos los días fútbol pero como la cancha era de pavimento y había charcos con lama y al tener el balón me resbalé con un charco y caí sobre mi pierna y me duele al caminar no se si se me va a quitar solo el dolor o tengo que ir...
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Delantero por izquierda

Quisiera Saber como jugar de Delantero por Izquierda, como se Mueve, que tiene que hacer cuando ataca,, EN RESUMEN LO MAS COMPLETO DE COMO SE JUEGA DE DELANTERO POR IZQUIERDA!
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Estirilizacion de tierras

Experto/a: Deseo una información bastante valiosa para mi. Directo al grano: Un amplio campo de césped, pasto, grass, etc una cancha de fútbol. ¿Cómo se puede destruir el césped de tal forma que no se pueda jugar en el? ¿Por qué pregunto esto? Porque...
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Retapizar mis sofás.. Necesito ayuda con el color

Actualmente tengo 3 sofás.. 1 de tres plazas, y 2 de una plaza cada uno. Están tapizados en tela gamuzada, color marrón medio. La tela esta un poco desgastada y quiero renovarlos tapizandolos nuevamente, pero ya no en tela sino en vipiel-semi cuero;...
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Jaula trampa para gatos que se pueda cerrar desde las alturas

Hace un año que entro en nuestro patio interior desde la calle un gato/a callejero a través de ventanas rotas a pie de calle, pero se desoriento y no supo volver a salir, hay 2-3 más pero parece que ellos no tienen problema en entrar y salir, y saben...
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Educar sin pegar

Cada semana me propongo no pegar nunca más a mis hijos de casi 3 y 4 años. Cuando digo pegar, me refiero a un toque en el culo, sin consecuencias físicas, pero supongo que con algunas psíquicas. En alguna ocasión le aprieto un brazo, para evitar la...
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Por qué a todo el mundo le gustan tanto los juegos de azar

Las apuestas en los casinos siempre me han atraído por su ambiente de juego, y nunca he dejado de esforzarme por triunfar. Cada vez que entraba en una partida, contaba con la suerte, pero me di cuenta de que el conocimiento y la experiencia eran...
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