Duda sobre la colocación en boxeo

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Tengo 16 años y practico el boxeo Lo que me gustaría saber como tener una pegada mejor, tengo que hacer pesas pon una rutina, o dime que rutina de box hacer, también me gustaría esquivar los golpes y ser más rapido que tengo que hacer, poner rutina.
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Vals para matrimonio

Tengo un problema pasa que me caso en 2 semanas y no tengo experiencia en los pasos de vals, te agradecería mucho si me pudieras enviar algún video clip de vals para que me pueda guiar. Realmente estos muy nervioso y necesito esos videos
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Combinación de galaxy t-11 con 729-5.

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