¿Cómo puedo resaltar mi culo plano?

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Dudas en mi dieta y práctica de karate para perder grasa y ganar músculo

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¿Dieta de solo ensaladas atún en lata y agua durante un mes que me podría pasar en cuanto a salud?

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¿Ayuda el estudio no me motiva?

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¿Puedo crecer más con 17 años?

Estoy a 15 días de los 17 años y la verdad nunca en mi vida he crecido más de 8cm en un año... ¿Según ustedes es posible que crezca más de 5cm con la edad que tengo?. Mido 181cm y el ultimo año (16-17) crecí 2-3cm, (15-16) y el anterior crecí 2-3cm...
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¿Qué tal oye que me recomiendas para reducir mi cintura como de avispa pero sin pererder mi volumen? ¿Qué debo hacer para ganar mucha fuerza siento que llegue a un estancamiento peso 60KG y mi levantamiento de pecho no pasa de los 80Kg puedo lograr...
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