¿Cómo llevar o tratar el mooving?

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Cambio de una tienda de un sector a otro distinto pero con mismo jefe.

Me gustaría saber qué es lo que procede y qué pasos hay que dar en esta situación. Actualmente estoy trabajando en una heladería y ya soy indefinida y llevo 3 años de antigüedad, el día de mañana se cierra dicha tienda y mi jefe tiene dos tiendas de...
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Si llevo en un turno de 8 horas de trabajo y siempre he tenido mis 15 minutos de descanso. Puede mi jefe hacemerle recuperar?

Mi jefe se ha cabreado y nos ha dicho que ahora el tiempo del almuerzo, nos le va hacer recuperar, entar 10 minutos antes de nuestra hora todos los días. Yo me. Pregunto si eso es legal después de llevar ya muchos años trabajando de 6 a 14 y de 14 a...
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Aumentar volumen muscular rapido

Soy un chaval de 19 años y peso unos 60 kg más o menos y mido 1´60 cm yo lo que quería es si me podrías enseñar alguna dieta para aumentar volumen pero kn pocas grasas ya que tengo colesterol y tmbn si puede ser que ejercicios me aconsejas para...
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Pinzamiento lumbar

Me diagnosticaron hace casi 1 año un pinzamiento lumbar en L2 y L3 y me he recuperado bastante, pero no se me termina de pasar. Me duele a días y no sé si debería hacer más ejercicio o qué. Es un dolor soportable, pero duradero.
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Quiero dejar de ser flaco

Tengo 20 años y hace años que quiero dejar de ser flaco, y me he decidido a lograrlo, pero no tengo tiempo para ir al gym, así que quisiera algunos consejos, ejercicios, seres, repeticiones que pueda hacer en la casa.
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Gimnasia teniendo escoliosis!

Hace poco me realicé unos estudios de la espalda que incluían radiografías y me diagnosticaron que tengo escoliosis leve, me mandaron a hacer natación ya que supuestamente es lo más recomendable o sino ejercicios para reforzar los músculos que se...
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Pinzamiento L5 S1

Tengo 52 años y trabajo 8 horas diarias con un ordenador de sobremesa. Tengo dolores de espalda recurrentes en la zona lumbosacra y recientemente me han detectado un pinzamiento entre L5 y S1. En la radiografía se ve que está pinzado en el lado...
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Brazos más fuertes y grandes

Bueno al grano... Mido 1,80 cms, delgado, peso 71 kilos, 21 años, quisiera saber como puedo hacer más grandes mis brazos, tengo un par de pesas pequeñas, unidas las 2 pesan 15 kilos, me compre un suplemento de creatina GNC creo que se llama, según lo...
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Me duele la espalda

Estoy preocupada hace más de dos meses me duele mucho la espalda parte media y arriba cervical y bueno me fui al medico me dijo que es lumbago, me tomaron rayos por nada esta bien, luego de un momento a otro me salio como una bolita en la parte de...
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¿Me darían una minusvalía operada de la espalda por tres hernias discales?

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