Mejorar el rendimiento en la natación, sobre todo la patada, y mi resistencia y velocidad,ejercicios

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Aumento de velocidad

Tengo un hijo de 13 años, evidentemente se esta formado muscularmente, quisiera que pudiera aumentar su velocidad de carrera. ¿Qué ejercicios podría realizar para aumentarla sin que le perjudicara en su crecimiento?
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Musculatura con pesas de 5kg

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Varices

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