Cuantas calorías del arroz y frijol

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Lavavajillas , Siemens (exceso consumo de sal)

Haber si me podéis ayudar por favor. El lavavajillas me gasta toda la sal del deposito en un solo lavado. He cambiado el tapón del deposito y me sigue gastando toda la sal. ¿Me podéis informar a que es debido? ¿Qué se puede hacer para que no gaste...
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Aceites de motor.

¿Qué indican los números de los aceites de motor? Ejem: 15W40, 20W50, etc. ¿Cuándo es más idóneo uno u otro? ¿Cuál me recomendaríais para un R11?
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Como debo tomar mis proteínas

De nuevo aquí con una gran duda de antemano gracias pues sus posibles respuestas. Quisiera saber como puedo tomar mis proteínas ya que tengo sobrepeso de aprox. 10 kilos y ago ejercicio de peso desde ase 6 meses e bajado 10 kilos pero nunca había...
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Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ¿Qué dieta me aconsejas?

Tengo 19 años mido 1.76 y peso 65kg. Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ya que no sigo una dieta, me podría ayudar con una dieta ideal para mi !
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Quisiera saber que tengo que hacer para perder volumen corporal. Sobre todo me interesa perder volumen de la entrepierna. Hay se me acumula la grasa y me rozan las piernas al andar.
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