Discopatía degenerativa

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Irregularidades de los platillos vertebrales y hernia intraesponjosa de Schmorl en platillo superior C7 Espondilodiscartrosis. Cambios degenerativos en articulaciones uncovertebrales e interpofisiarias. Protrusión posterior del disco C3-C4 que...
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¿Cómo puedo mejorar los tiempos de natación para poder hacer alguna travesia?

Llevo muchos años practicando natación y veo que me he estancado en los tiempos. Sí aumento la distancia. Actualmente hago 2000 metros seguidos en piscina de 25 y tardo unos 57"los 50m, manteniendo ese ritmo los 2000m.este año me gustaría hacer...
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Natación para equilibrar el peso, ganando peso

Necesito asesoramiento para mi caso, que seguro que es de algunos también. Soy delgado de constitución. ( 1´80 de altura, 63kilos de peso, espalda más bien ancha ) Necesito algo de deporte i el gimnasio lo encuentro aburrido, pues ir musculo a...
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Postura para dormir tras cirugía hernia umbilical

¿Qué postura tengo que tener después de una cirugía de hernia umbilical? Boca arriba es muy incómodo y duele mucho la espalda. El cirujano no me dió las pautas para ello y no sé si puedo dormir de lado. Agradecería pronta respuesta si alguien lo sabe...
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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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¿Con ciática puedo hacer acuagym, abdominales...

Tengo pinzamiento en la L5 y S1 de la pierna derecha, y acaba de darme otro pinzamiento en la izquierda. Tras pincharme una caja de 10 inyectables, ahora estoy pinchándome inzinat, y llevo 4. Tomo diclofenaco, nolotiles y myolastan... Desde Octubre...
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Mejorar nadando

Soy un chico de Tenerife, de 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Nado a diario desde hace casi 2 años, en un curso de mantenimiento de natación. Nado unos 2.500 m diarios, haciendo series, pies, 2 días a la semana aletas y otros palas también. Me dicen...
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Baja de trabajo

En octubre del año pasado me realize con un carro que pesaba mucho daño en la espalda, fui ala, mutua estuve de tratamiento 4 días sin cogerme baja y seguí trabajando, en mayo viendo que ya no podía mas me cogí la baja e estado casi un mes, viendo...
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Problemas de columna

Desde hace unos 4 meses tengo grandes dolores de espalda en la zona lumbar, cogiéndome toda la pierna derecha y parte de la izquierda, en la cual tengo los dedos algo dormidos. La resonancia magnética me dio protusión discal en L4-L5 y otra en L5-S1,...
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Piernas gorditas

Mi problema es que tengo las piernas gorditas, es una herencia familiar y no son demasiado gordas pero me gustaría que delgazaran un poco. Voy al gimnasio entre y 3 horas diarias, y hago 70 minutos de cardio (cinta de correr y elíptica) y 45 minutos...
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