Ejercicios técnicos y táticos fútbol 7

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Soy principiante en esto de la musculación y quisiera comenzar con una rutina. Cada vez que voy al gimnasio, no se que ejercicios hacer y por eso pienso que a no ser que pregunte a alguien estaré perdiendo el tiempo. Ya se que se necesita mucha...
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Me podríais ayudar a preparar una sesión de balonmano 6:0, 5:1 y 3:3

Estoy haciendo el primer curso de técnico en actividades físicas y tengo que preparar una sesión que incluya estos 3 sistemas defensivos.
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Que Clases de batidas que existen

Hola respondan si por favor sobre las clases de batidas que existen en el voley
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¿Cómo ago crecer mi antebrazo?

Oie tengo algunas semanas que empecé acer ejercicio y pues si veo los resultados pero el problema que tengo es que mis antebrazos son un poco delgados pero la parte del conejo (no recuerdo su nombre) se asta haciendo más grande y pues no se ve bien...
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Dolor al tendón de aquiles

Me duele intensamente el tendón de aquiles,, practico atletismo y he tenido que dejar las practicas ya que ni con elongaciones se me quita. Lo extraño es que antes me dolían, (ya que practico mucho) descansaba una semana y se me quitaba,, sin embargo...
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Si equis es racional y distinto de cero y y es irracional, entonces equis + y y xy son racionales

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A la hora de regatear, regateo lento, como mejoro la velocidad de mis regates, ¿Me refiero a como puedo regatear más rápido?

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Si en un encuentro de fulbito de 6 vs 6, expulsan a 3 jugadores dice un equipó, el equipo pierde el partido o solamente se suspende. Bueno en wikipedia dice que pierde el partido y se le otorga dos goles al otro equipo.
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¿Hematoma en embarazo?

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