¿Cómo comenzar en el boxeo?

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Ejercicios para potencia

Ago kick boxing y me gustaria mejorar mi pegada y estar todavia mas en forma para aguantar mas los combates sin axixiarme tanto,¿Me podria dar una rutina para tres dias semana, enfocada a ganar potencia y velocidad?
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Que tengo. Mi hija y mi mujer hacen telas acrobáticas y trapezio . El 26 es el aniversario de mi hija y me ha pedido una estructura para poner en el patio. He pensado hacer una estructura soldada como si fuera un ahorcado con viga ipn de 10 i estaría...
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