Creatina, protobola, y megamas 4000

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Tomar proteína antes y después de entrenar

Llevo varios meses en el gimnasioy estoy decidiendo si comienzo a tomar una proteína para notar algo de cambios. He leído muchos foros y tengo una duda ¿Cuál es la diferencia en tomar la proteína de suero de leche antes de entrenar y después de...
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Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
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¿Buena combinación l-carnitina con proteína?

Quisiera que me dijeran que resultados puedo obtener en mi cuerpo si tomo estos dos suplementos a la vez (l-carnitina y proteína). Busco definición más que todo, ya tengo masa muscular, se que la l-carnitina me ayudar a quemar grasa y a tener más...
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He decidido tomar arginina y creatina para entrenar, prodiais aconsejarme como tomarlas

LLevo algún tiempo entrenando y la verdad que no noto ningún cambio significativo, mido 1,76 y peso 85 kilos. Por ello después de informarme un poco he decidido comprar arginina y creatina, pero la verdad no sé como tomarlas. He leído que se pueden...
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Como secar en la zona abdominal

Carlos que tal! Mira soy un chico de 26 año que mido 1.80. Y que va al gimnasio los 5 días de la semana. Entreno por grupos musculares tengo varias consultas que realizarte a ver si me puedes echar una mano veras en febrero yo pesaba sobre unos 85 o...
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Ejercicios de entrenamiento para definir los músculos y conseguir perder peso

Epale, que más como estas. Tengo 16 años peso 83kg y mi estatura es 1.79 tengo ya en un gimnasio 7 meses y no e podida sacar mucha musculatura ni definir mi cuerpo por lo menos. Para cada parte del cuerpo como el pecho la espalda hombro bices trices...
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Winstrol EN PASTILLAS

Llevo tiendo entrenando y tomando batidos de carbo+proteínas, los MEGAPOWER y haciendo dieta, quisiera saber si tomando solo pastillas de winstrol debería tomar protector hepático, y si existe algún efecto secundario solo con eso... ¿Si debería...
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Duda sobre el consumo de crash weight gain de weider antes o después de ejercicios con pesas

Te cuento. Me he comprado el crash weight gain de WEIDER... ¿Es bueno? Me han dicho que si porque tiene proteínas buenas, carbohidratos y creatina ademas de minerales y vitaminas... Mi duda es si me lo tengo que tomar antes o después de las pesas.
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Rutina personalizada y el animal pak

Bueno mi meta es tener un cuerpo con muy buen volumen y definido, pero he intentado de todo un amigo me dijo que pagara un instructor personalizado porque ellos saben tu metabolismo o si uno es ectomorfo, endomorfo o mesomorfo y saber a que horas...
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Suplemento natural para ganar masa muscular

¿Algún batido proteínico natural o algún suplemento natural para ayudar al musculo a crecer? Mi objetivo es ganar masa muscular con ayuda del gimnasio pero también quiero cuidar la dieta para obtener mejores resultados, estoy en contra de todo...
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