¿Cómo preparar correctamente unas oposiciones a policía?

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Preparar pruebas físicas

Debo preparar unas pruebas físicas para enero 2008, una de ellas natación. Consiste en cubrir 50 metros en 70 segundos, estilo libre. A priori parece fácil, pero hoy he comprobado in situ que estoy en muy baja forma. Nadar lo que se dice nadar, se....
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Musculación y rutinas asociadas, soy delgado y entreno para subir de volumen

Entreno para subir de volumen, tengo 27 años, mido 1´88 y peso unos 87 kilos, aun así estoy muy delgado. Sobre las muchas dudas que tengo sobre la musculación ahí va alguna: 1º-para entrenar los músculos de los antebrazos hago enrrollamientos con una...
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¿Qué debo comer y como y cuanto debo entrenar?

Soy un chico de 19 años que mide 1,81 y pesa 60 kilos. Me veo muy flaco así que he decidido mejorar mi aspecto físico, pero yo soy un novato en esto así que he decidido preguntar a los expertos. Mi primera pregunta es que debo comer para aumentar el...
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Tramitar autorización inicial residencia y trabajo con NIE

Alguien me podía ayudar Tengo mi hermano que ha estado en un centro de internamiento de extranjeros, le han dado una hoja con su número de NIE y una hoja que dice esta inscrito en el Sistema Publico de empleo Estatal. Esta empadronado ¡¿Qué puede...
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Nadar o descansar en el día previo a realizar la travesía del puerto de Barcelona

La urgencia viene determinada por los siguientes hechos: Mañana voy a nadar la travesía del puerto de Barcelona a las 10.30 h(Máster: 1000 m) Entreno diariamente 2500 m. En piscina de 25m. Quiero saber si es conveniente ir esta tarde a nadar y cuánto...
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Requisitos para acceder al subsidio de mayores de 55

Vengo de una IT, me dan de alta por el INSS, estoy sin trabajo y me queda los seis meses de subsidio de mayores de 45(no tengo cargas familiares, pero también como y pago mi piso y cuentas) después de agotado la prestación por desempleo, al termino...
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¿Cómo interpreto estos datos del ojo?

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Ejercicios de Skipping

Soy un simple corredor popular pero que ha empezado a entrenar un poco más en serio con la intención de mejorar; así pues me he confeccionado un plan de entrenamiento de 3 sesiones semanales en las que alterno carrera continua sin cambios de ritmo,...
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Cortinas para salón, ¿Mejor opción?

No se que cortinas o visillos poner en mi salón, quiero darle un poco de color que rompa, pero no se si con cortinas estampadas o color en cojines.. ¿Color? ¿Algún consejo?
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