Preparación física.

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No logro seguir bajando el abdomen. Estancado

Tengo 18 años, mido 1.73 y peso 72 kg. Siempre he sido un poco llenito. Ahra llevo aprox. 5 meses yendo al gym. Al 2do mes comencé a hacer dieta y me fue muy bien; bajé esos kilos de más, bajé 7 cm de abdomen (de 90 a 83 cm actualmente) y gane...
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Calambres al nadar

Cuando practico natación, aproximadamente a la media hora de nadar, me dan ligeros calambres en las piernas que me impide continuar pataleando normalmente. Esto no sucede diariamente, sino una o dos veces por semana (mi rutina de natación es de 5 ó 6...
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Ejercicios previos a un partido de tenis

Me gustaría saber qué ejercicios son más recomendables antes de empezar un partido de tenis.
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¿Es beneficioso fumar un porro de cannabis tras terminar ejercicio muscular en el gimnasio?

Tengo 18 años hace 1 año aproximadamente empecé a acudir a un gimnasio pero ese no es el problema consumo cannabis y quisiera saber si es perjudicial o positivo para mi salud fumar 1 porro unas horas después de haber acabado con la gimnasia lo que yo...
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¿Hes recomendable el uso de la bicicleta en un caso de rehabilitación mal deslizamiento patelar por atrofia del vasto inteno?

Tengo diagnosticado displasia del vasto interno en ambas piernas y consecuentemente "patella maltracking", más o menos, que no se desliza correctamente por el condilo femoral. No tengo dolor pero sí un ligero chasquido al doblar las rodillas y una...
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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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Tumor renal de 3 cms

Me han detectado un tumor en el riñón izquierdo. Me han hecho un TAC, una radiografía y análisis. El informe dice: - lesión focal de 3 cms de eje mayor dependiente de cortical externa en región interpolar de riñón izquierdo, que realza difusamente...
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Me duele mucho el talón y no se que es

AQUÍ ESTÁN TODOS LOS DETALLES: Hoy 12 de dic. 2016, fui con unos amigos a un edificio con piscina y esa piscina no es tan honda, es de 1.40M, la historia es: Estaba caminando en los bordes de la piscina y viene un amigo y me tira a la piscina y caigo...
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Pinzamiento vértebra dorsal con irritación nervio intercostal y contractura escápular

A tod@s. Primeramente, gracias por dejarme preguntar y por vuestras respuestas de antemano. Mi caso es el siguiente: Hace un par de años tuve un latigazo en una vértebra dorsal al coger un objeto. Y ahora estoy seguro que es un pinzamiento dorsal. El...
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¿Rotura de menisco externo de rodilla?

Tengo 32 años, y hará cuestión de tres semanas sufrí un pinchazo en la cara externa de la rodilla mientras jugaba al fútbol. El pinchazo y las molestias continuaron hasta el día siguiente hasta desaparecer. Sólo vuelven a aparecer cuando vuelvo a...
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