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Suplementos ¿?
=D Veras, he estado "recopilando" información de la muscle&fitness sobre dietas y, en especial, sobre esos "suplementos" que se aconsejan tomar en ellas, que te resumo aquí (la comida no la escribo xD): 1) Antes Desayunar --> batido proteína de suero...
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Musculacion y kick boxing
Actualmente voy al giiimnasio de lunes a sábado 1:30-2 horas, ya llevo 5 meses en el gym, y ademas me quiero meter a clases de kick boxing, el cual es el motivo de mi pregunta, no creen que sea demasiado ejercicio ir diario al gym y ademas ir lunes,...
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Creatina + Gimnasio
Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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Animal test-resultados
Hace 4 años que voy al gimnasio y tengo 21 años, me han comentado sobre el animal test, de comenzar hacer un ciclo de 42 días, tengo amigos que lo han tomado y le ha dado un buen resultado. Te comento peso 66 kg y he logrado definir de muy buena...
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Trabajar los brazos (bíceps - tríceps)
Soy principiante en esto de la musculación y quisiera comenzar con una rutina. Cada vez que voy al gimnasio, no se que ejercicios hacer y por eso pienso que a no ser que pregunte a alguien estaré perdiendo el tiempo. Ya se que se necesita mucha...
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Rutina para joven de 17 años delgado
Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
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Hormonal, ¿Genético o alimenticio?
Para los que me respondan gracias de antemano, a ver si acá consigo una solución, primero señalo que soy una persona que se cuida bastante en su alimentación, no como muchas grasas y se supone que se todo sobre alimentación, para que sirven las...
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Encimas hepáticas alteradas
A mi marido de 34 años le hicieron una analítica rutinaria (25/02/13)y vieron que el colesterol total lo tenía a 242 y la GGT a 75, le recetaron sinvastatina 10mg y dieta para el colesterol y a la GGT no le dieron importancia. Ahora tras 2 meses de...
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Herencia a hijos
Mis padres se han muerto, somos ocho hermanos, primero falleció mi madre y luego mi padre, antes de fallecer mi padre dos de mis hermanos que no tienen casa propia llegaron a la casa, falleció mi padre y ahora ellos no se van, se les ha dicho que se...
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¿Se puede tener ovulación tomando pastillas yazmin?
Hace rato que tengo una duda sobre los anticonceptivos. Como los empecé a tomar sin que me hayan sido resetadas... Leí bien el instructivo y ni mi familia ni yo tengo ningún problema de salud de los que se mencione, hago deporte, (atletismo) y soy...
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