Patinar Hacia Atrás!

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Necesito tu ayuda para que me indiques la mejor forma de aumentar mi masa muscular. Mi objetivo es aumentar el tamaño de mis músculos y en consecuencia mi peso, mediante el ejercicio físico. Dietas no me digas ninguna porque después no las sigo...
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¿Rutina Gym de 3 dias maximo 4?

Empecé a ir al Gym hace una semana, pero por mi trabajo y otras cosa puedo ir 3 veces a la semana en el mejor de los casos 4 días y esos días que no voy corro en un parque de por mi casa unos 2 a 3 km. Y también como bien (nada de carne roja entre...
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¿Es posible cambiar mi problema físico de descompensación entre la cadera y la parte superior?

Soy un chico de 23 y me peso actual es de 70kg y mido 1,79cm, tengo un problema de muy difícil solución, llevo unos meses en el gimnasio, haciendo una dieta para ganar volumen, pero aún así me cuesta ganar músculo, sin embargo tengo la cadera ancha y...
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Cadera en resorte

Intentaré ser lo más breve y completo. Hace un año mas o menos en un movimiento rapido y fortuito de cadera me dio un pinchazo,(en el psoas).Aquello lo deje pasar,ya que no dolia,solo al hacer otra vez ese movimiento,pero el dolor era un pinchazo no...
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Iniciación al culturismo

Soy un joven de 19 años, y me gustaría iniciarme en el mundo del fisioculturismo. Te explico mi trayectoria deportiva: Durante 5 años he estado en una escuela de remo, siendo subcampeón de España en la categoría alevín (de esto hace ya muchos años,...
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Un viaje en vacaciones de navidad

Tengo un hijo que este curso va para cuarto de primaria. Deseo hacer un viaje de un mes fuera del país, había pensado que a partir del 15 de diciembre hasta el 14 de enero, lo que me preocupa es que el niño pueda perder mucho faltando esos días...
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Mejora del salto vertical

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Tengo el Motor del limpiafondos averiado

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Caldera de gasoil se hollina mucho.

Una vez cambiado inyector, bomba (regulada) centralita, fotocélula y todo impoluto a los diez minutos de funcionar se hollina todo, abro el hogar y veo que la llama choca con fuerza contra el aislante que queda en frente del cañón, la paro y ese...
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