Volteretas

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Ejercicios pecho y cuádriceps

Llevo un tiempo entrenando y aunque me encuentro bastante bien, me gustaría enfatizar un poco más un par de partes que a mi parecer pueden mejorar. Hablo del llamado "canalillo", me cuesta bastante desarrollar esta parte con respecto a la parte...
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Flexiones con pies elevados

Quería saber a la hora de hacer flexiones con los pies elevados en una silla por ejemplo. ¿A qué altura hay que poner las manos (de los hombros por ejemplo o más abierto)? ¿Cómo hay que coger el aire arriba o abajo (cuando esta la cabeza casi en el...
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Temblor interno

Desde hace un mes aproximadamente, siento una especie de temblor interno por todo el cuerpo, que no es perceptible. Cuando estoy durmiendo también lo siento y cuando me despierto sigue ahí. Durante este mes me ha temblado también repentinamente una...
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Me operaron de un pequeña hernia umbilical hace 4 meses, me duele cuando me volteo en la cama, un pinchazo. Es normal?

Siento dolor en la operación de mi hernia umbilical, fue hace 4 meses, me duele muy hasta adentro algunas veces, cuando hago un movimiento brusco, como voltearme rápido en la cama. Y el dolor desaparece y a veces me da. He seguido haciendo ejercicio,...
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Manchas rojas en el pie, ¿Cuáles son las causas?

Hace aproximadamente en marzo de este año 2016 me comenzó a salir una mancha marrón en el pie derecho, no le tomé importancia porque era muy pequeña y pensé que se me había hecho al hacer ejercicio, pero ahora se ha extendido al doble y ha salido...
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Posible lesión en nervio cubital

Hace ya 3 días caí de la escalera en mi trabajo y cuando fui a caer, como tenía la mano flexionada caí sobre mi codo con la mayor parte de mi peso y sentí la sensación de hormigueo por gran parte del antebrazo. Resulta que fui de urgencias al...
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Voy bastante al gym y no gano masa muscular...

Es la primera vez que escribo en un foro, allá va: yo a mediados de verano de 2010 pesaba 85 kg hice 2 o 3 meses cardio y definición hasta bajar a 71 KG (mido 1.86cm) A partir de ahí musculación aunque con mucha de cinta 4 días a la semana, 4 o 5 km...
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Que puedo hacerle a mi pareja

Vi una respuesta y de verdad quede asombrada por lo completa que la distes. Yo en realidad no tengo problemas con mi pareja al momento de hacer el amor. Lo hacemos todos los días y lo disfrutamos cada segundo.. La verdad me fascina todo lo que me...
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¿Son adecuados los ejercicios de gimnasio que realizo durante la semana?

Te voy a decir que tablas de ejercicios de gimnasio hago durante la semana, y tu me dices si esta bien, ¿Ok? Mira los lunes hago pecho, bíceps tríceps y abdominales. Los martes espalda hombros y abdominales. Los miércoles piernas, y abdominales. Los...
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¿Hasta qué estatura creceré?

Soy español, mido 1'76 metros mis hermanos miden alrededor del 1'81 metros, soy delgado peso 59 kg aunque todas las personas que conozco piensan que yo seré mas alto que ellos. Tengo las piernas muy largas y los pies muy grandes al igual que los...
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