Pisada Supinadora - Dolor de Rodillas

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¿Porqué duele la cabeza después de correr?

Me preocupa porque después de correr o hacer ejercicio me duele la cabeza (suele ser leve, pero me duele). Me gustaría saber a qué puede deberse o si debo preocuparme.
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¿Cómo se realiza un entreno por porcentajes? ¿Una nueva rutina es más correcta?

Ante todo saludarte y darte las gracias por tu tiempo. Bueno hasta ahora he estado haciendo rutinas largas y duras, hasta 3 horas de entreno, siempre moviendo todo el peso que he podido, si bien no me ha ido mal, ha empezado a hacer merma en mi la...
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¿Conseguirque el aductor no se cargue tanto al correr?

Hace un par de semanas comencé a correr en pista de atletismo durante1 hora o hora y media, tres días a la semana, de cara a preparar una oposición. Pues bien, noto que los aductores se me cargan mucho durante el entrenamiento, y después me llevo...
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Rutina para Marcar pecho y abdomen

Como estas espero que bien, mi nombre es carlos mido 1.95 y peso aprocimadamente 96 kg, me gustaría que me dieras una rutina para marcar los músculos del cuerpo, en especial pecho y abdomen. Juego baloncesto los martes y jueves, así que me gustaría...
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Pinchazo rodilla al extender

Tengo 32 años, 174cm, 68kg. Como tengo escoliosis, usaba un alza en las zapatillas que tras muchos años, deje de usar hace un par de años al estimar el traumatólogo en unas nuevas radiografías que no la necesitaba. Volví a hacer deporte de manera...
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Como puedo correr los 21 km en 3 meses

Miren de joven corrí en el ejercito mucho tiempo era parte del diario; ahora a los 35 anos quiero empezar de nuevo, mido 180 y he bajado de peso de 220 libras a 190 en estos 3 últimos meses (enero, febrero, marzo) con puro ejercicio de bicicleta,...
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Marcas del rodillo en pladur

Me están pintando la casa con plástica (paredes de pladur) y tras dar una mano al trasluz se notan las marcas del rodillo. Ya van un par de veces, y no se si es que es muy complicado o están haciendo algo mal. ¿Es normal esto o debería quedar la...
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¿Rutina de ejercicio físico con Síndrome de Ehlers-Danlos de hipermovilidad (tipo 3)?

Soy una mujer de 25 años y padezco el síndrome de Ehlers-Danlos de hipermovilidad o de tipo 3. Aunque no lo sufro en un alto grado, la hiperlaxitud y los dolores en las articulaciones me han hecho siempre alejarme de todo tipo de ejercicio físico,...
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Rehabilitación LCA

Soy un chico de 20 años que fui operado del LCA en diciembre mediante artroscopia y me implantaron una plastia de un cadáver. Ya llevo los seis meses desde que me opere, y la verdad que me a ido todo muy bien. El caso es que ahora al doblar la...
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Dolor rodilla, dx rotura menisco medial

Tengo 29 años, soy ama de casa, tengo dos niños, mido 1.58 y peso 68 kg. No practico deportes (ocasionalmente brinco la cuerda o actividades con los niños). Mi caso es algo confuso. Me han revisado ya varias veces. Todo comenzó a mediados de febrero,...
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