Patinar Hacia Atrás!

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Se me cargan mucho los gemelos

Tengo 53 años, mido 1,80 y peso 75 k. Toda la vida desde joven haciendo atletismo y deporte en general incluso a nivel de competición. Hace 8 años dejé de correr, aburrido porque se me cargaban mucho los gemelos. Seguí con otros deportes: sky,...
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Golpe en el muslo

Recibí un golpe en el muslo pero tu hubo una inflamación en la zona cercana a la rodilla, es muy doloroso flexionar la rodillo por lo que estoy cojeando, ademas hay un moretón en la pierna pero el golpe fue en el muslo, el medico me receto...
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Rutina para quemar aprox. 1000 calorías

Me gustaría recibir una rutina para quemar unas 1000 calorías a base de ejercicio cardio y tonificación. Yo soy fumadora, tengo mucha resistencia pero poca fuerza. Aguanto sesiones muy largas pero de media / baja intensidad. Ejemplo: puedo correr...
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¿Qué maquina es la mejor, en relación calidad precio?

Voy a comprar una de estas tres maquinas http://www.fitnessboutique.es/musculacion/piernas/BODYSOLID-Prensa-de-muslos-vertical/prod-BODPVLP156W.html...
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Dolores en la parte exterior de las rodillas.

El otro día corrí casi una hora por asfalto y acabé con dolores en la parte exterior de las rodillas. ¿A qué se debe? ¿A la superficie? ¿A la forma de correr? ¿A qué nunca había corrido tanta distancia?
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Soy una mujer de 50 años. ¿Me podrías dar una rutina en el gimnasio para ganar volumen?

Soy una mujer de 50 que hace ejercicio con pesas desde hace 10 años. Estoy estancada, aburrida, no encuentro una rutina que sienta que es para mi. En el gimnasio donde voy, la profesora actual le da la misma rutina a todos. Mido 1,64mts y peso 54Kg....
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Sobrante de cinta tapacantos

Estoy construyendo un interior de placard con paneles de MDF de 18 mm de espesor, revetidos con melamina color. Estoy recubriendo los bordes (cantos) con una cinta melamínica (de la que se pega con una plancha caliente) que tiene 20 mm de ancho. La...
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No consigo expresar mis sentimientos y pensamientos cuando estoy con él.

La verdad que no sé por dónde empezar.. Soy una mujer muy segura de mi misma, suelo tener muy claro lo que quiero y lo que merezco, y siempre que algo no me ha parecido correcto lo he expresado de forma clara.. Tengo pareja de hace poco mas de un...
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¿Con pesas no crezco?

Soy un chico de 15 años. Peso algo menos de 100kg y mido 1,92. Me gustaría hacer pesas en brazos y ejercicios de gimnasio para piernas (para tonificarlas y ponerlas más fuertes). Mi cuestión es que si en realidad es malo hacer esto en la adolescencia...
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Es obligatorio declarar las minusvalías en la renta

Necesito saber si unas minusvalías generadas este año pasado en bolsa me las puedo dejar sin declarar este año para posteriormente ponerlas cuando le saque más partido ya a este año no tengo nada con lo que compensarlas y en el 2018 podre...
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