Utilizar bien un rodillo

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Se me ha despegado un trozo de goma de la rueda

Hace un mes que me de con un bordillo por no colisionar con un coche que iba a mucha velocidad y se me cruzó, yo iba a 40km/h más o menos y en el lateral de la rueda, se ha levantado un pequeño trozo de goma. Tras este tiempo no ha perdido presión la...
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Dieta + deporte pero no funciona

Intentaré resumir... Tengo 26 años, soy mujer y mido 1,67 y peso entre 58-60 kg según como le dé a la bascula ese día... Llevo toda mi vida a dieta, ais que he hecho muchas burradas... Este año pasado baje de 67 kg a 56 kg(que era lo que pesaba en...
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Suplementos y salud.

Soy David, español 21 años, entreno con pesos desde hace un par de años y estoy barajando la posibilidad de empezar a tomar suplementos como proteína y creatina. Mi objetivo es el aumento de volumen y fuerza muscular, necesario para el deporte que...
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Desgaste irregular de los neumáticos traseros

Tengo un Renault Megane grand tour. 1.9 dci .Tengo un problema con los neumáticos traseros .La primera vez que los cambie fue sobre los 50000km, hasta ahí normal. Pero la segunda vez fue a los 30000Km (80000Km del coche) y los neumáticos estaban...
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

Te comento que voy a ir durante todo el curso al gimnasio. Ya llevo dos años yendo y quiero en estos 9 meses coger bastante volumen primero y después definir un poco de cara al verano. Voy a ir 3 días a la semana porque juego a baloncesto y entreno...
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Ejercicios para tripa plana y piernas duras

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Que cubiertas comprar mtb

Tengo una specialized sport disc de 29" con neumáticos fast track, la uso para todos los días ir a trabajar, y los fines de semana hemos hecho un grupo del trabajo para salir . El problema lo tengo que hay compañeros que saben rutas un poco mas...
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Elegir un pulsómetro

He decidido comprar un pulsómetro siendo deportista aficionado que ademas de ciclismo, practica footing de fondo y spinning. Observo que por el precio de lo Polar más sencillos encuentro en Sigma pulsometros con muchas más funciones. Ademas me han...
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Ajuste del cambio de piñones

<h4>tengo una bici rockrider, 9.1 desde hace año y medio, y me ha empezado a fallar el cambio, pues no me coge la posicion del piñon pequeño, soy un poco "manitas" y pense en meterle mano pero antes de hacerlo viendo que hay unos tornillos en la...
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¿Cómo puedo hacer ejercicios de cuádricreps con una férula desde el tobillo a la ingle?

Me operaron hace 3 días de LCA. Cuando vino el médico al día siguiente de la operación (la cual se realizóa las 6:30 de la tarde), me dijo que levantase la pierna, por mucho que lo intenté no pude y al insistir tanto el doctor, me dio tanta rabia que...
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