Hace tres semana de fracture él peroné

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Me estoy preparando unas oposiciones a policía y para superar el examen físico, debo de hacer un numero determinado de flexiones de barra con las palmas al frente. Me gustaría saber como entrenar este tipo de flexiones.
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En las mejillas tengo dos manchas rojas, a veces me sale granos en ellas y también me pica, esto lo vengo sufriendo aproximadamente 3/4 años, intente ponerme de todo en la cara pero nada me funciona. Si alguien me puede ayudar.
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¿Me salió un granito en la perforacion de la nariz pero no se me cura y se me puso negro y me salió sangre que hago?

Como hace 1 mes y 1 semana me hice la perforación nostril y cometí el error de ponerme un arito desde el inicio y estuvo bien como unas semanas pero después me salió ese granito y lo primero que hice fue ir con la persona que me perforó y me dijo que...
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Estoy metida en un buen lío y en él a mis padres. Mi duda es, hay otras opciones (defensa gratuita o más asequible) cuando no tienes derecho a abogado de oficio. En el 2007 con 23 años compre una vivienda y con mis padres de avalistas. Yo tengo...
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