Ejercicios en barras metálicas

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Llevo cerca de 3 meses en el gym y si he visto resultados, los pectorales me crecen rapido, pero el bíceps siempre me tarda más. Me gustaría una rutina efectiva para hacer crecer el bíceps, ya que lo que busco es volumen, crecer. También me gustaría...
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Buenos días, quisiera saber si me podrías elaborar una rutina de musculación.

Cuento con una máquina multifunción OXFORD HOMEGYM EE-9006, un banco de pecho que tiene para hacer ejercicios de pecho plano, inclinado, cuádriceps y femorales. También tengo una barra para pecho, dos mancuernas, discos y una bicicleta elíptica tipo...
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¿Ganar volumen sin tapar abdominales posible?

Antes que nada por favor ayudame y me responde con tu sabiduría je je tengo como 10 preguntas iguales y nadie me responde por favor Man tengo 16 años y mido 1.75 y peso 64 kg, estoy llevando una rutina de volumen trabajando 1 musculo diario a...
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Que hacer en caso de quemarte los músculos

Mi nombre es Walter antes que nada doy gracias de antemano, bueno necesito por favor que me des una buena respuesta fíjate que antes de que cuando comencé a ir al gym no sabia que tenia que tener una rutina luego empce haciendo todo a las partez del...
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¿Hay alguna forma de poner una capturadora de video a una Nintendo 3ds?

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Hacer un paquete instalador de un programa en visual basic con sql

He estado siguiendo unos tutoriales en YouTube de un sistema de ventas en visual Basic. Este es primer video este https://www.youtube.com/watch?v=EXzn7bHCox8 En dicho tutorial es explica como hacer el paquete instalador pero, para instalarlo en el...
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Consejos acerca las rutinas.. Ayuda!

Tengo 19 años mido 1.86 mts y peso 95 kgs.. Tengo alrededor de 2 años entrenando y he visto resultados pero necesito ayuda en cuanto a las rutinas.. Trato de cambiar la rutina mensualmente como mínimo para que el cuerpo no se acostumbre y se...
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Tengo problemas con mi computadora... ¿No sé que debo hacer? ¿Me podrían dar la solución a esta interrogante?

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Quier transferir el chat de Messenger entero con audios al móvil.
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Espero que estén muy bien, ¿Alguno de ustedes podría guiarme para crear una barra de herramientas personalizada en excel 2007? Lo que sucede es que tengo macros que utilizo en todas mis hojas de mi libro, el problema es que si pongo autoformas para...
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