Potencia y precisión

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Mejora del salto vertical

Antes que nada un saludo para ti y todo el grupo de expertos que responden a nuestras preguntas. Bueno, te cuento. Yo soy jugador de voleibol, pero me gustaría incrementar mi salto vertical, no importa lo que tenga que hacer. Me gustaría que me...
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¿Por qué no puedo correr ni subir escaleras?

Sin saber por qué de pronto un día no podía correr, es como si tuviese los pies metidos en barro. A las dos o tres zancadas tengo que pararme. Igualmente cuando subo escaleras o rampas. Lo mismo en los brazos al coger algo en alto o hacer movimientos...
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Norma del Fuera de Juego

Esta sería la definición de Fuera de Juego: "Un jugador se encuentra en posición de fuera de juego si se encuentra más cerca de la línea opuesta que el balón y el penúltimo adversario, lo que quiere decir que el jugador se encuentra más adelantado...
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Aumentar fondo físico para futbol

Después de mucho tiempo sin jugar a Fútbol, este año me he apuntado a un equipo de fútbol 11. Tengo técnica, pero estoy viendo que me esta faltando el físico... Tengo algo de sobrepeso y veo que esto me esta impidiendo rendir... Siempre he hecho algo...
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Preparacion pruebas fisicas policia local

He leído varias contestaciones y formas de peparacion a varias personas en el foro, por esto te doy las gracias y te voy a pedir si me podrías ayudar a ni personalmente. Soy n chico de 26 años y voy a empezar a prepararme para policía local, peso 89...
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Rutinas de musculación para voleibol!

Me llamo Alex peso 75kg, mido 1.79, juegos al voleibol y aparte estoy estudiando INEF. Llevo dos años haciendo pesas y últimamente he hecho una rutina de tres días (pecho-tríceps, espalda-bíceps y piernas-hombro, con abdominales varias veces en el...
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Escuela o cantera

Tengo un hijo que acaba de cumplir 8 años. Juega desde hace 4 a fútbol 7. Este es su último año de prebenjamin. Tiene unas cualidades para la práctica del fútbol muy buenas, ya que es muy coordinado y usa las dos piernas por igual. Según su...
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Podría tonificar mis piernas usando la maquina elíptica?

Espero este excelente, le escribo desde Venezuela. Le cuento que siempre he sido de contextura delgada, mido 1,70cm y peso 54kg, no realizo mucho ejercicio a decir verdad, solo tengo 2 meses haciendo abdominales en una maquina de AbKingPro que tengo...
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Quisiera ganar 10 cm de salto vertical

Gusma mira tengo 16 años mido 1,73 y peso 64 kg.estoy en un equipo de baloncesto y necesito ganar 10 cm de salto vertical en los próximos dos meses. Si me puedes decir alguna manera te lo agradecería muchísimo. Mi salto vertical es de 55cm.
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¿Cómo se debe golpear el saco de boxeo para no hacerse daño en las muñecas?

He leído en una de tus respuestas, que hay que saber pegar al saco porque es un destroza muñecas ¿Podrías decirme cual es la forma correcta?. PD. He colgado un saco en mi casa y nunca he practicado el boxeo ni he utilizado el saco
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