Ayuda rutina para 2000 metros

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Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Buscar valor más cercano cumpliendo 2 condiciones

Espero puedan guiarme en mi problema, aún no he conseguido amarrarlo del todo. El problema es el siguiente: Tengo un listado en la columna A1:A21 con 7 tipos de referencias (3 de cada una), y en la B1:B21 aparecen sus importes. Por otro lado tengo un...
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