La unltima cena de Jesús

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Ayuda para aumentar volumen de glúteos y piernas

Ayudame por favor Soy Patricia y tengo 31 años, hace años que entreno en el gym, mi objetivo siempre fue aumentar mis piernas en especial glúteos y femorales, en realidad todas la pierna hace un par de años, me aconsejaron partir mi rutina de piernas...
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¿Diferencias entre suplamentos i que tomar?

Queria saver qe diferencias ai entre tomar proteinas, hidratos o creatina, es decir qe es lo qe te ace cada cosa, i cuando me las debo de tomar. Por la mañana, antes del gimnasio despues... Esque quiero tomar algo de suplemento pero no se qe tomar o...
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¿Es fiable la Biblia?

He visto en una de tus respuestas la siguiente frase. "Luego, los escribas y los que fueron recopilando las escrituras hasta armar la Biblia fueron agregando cosas y manipulándola según su doctrina y su punto de vista." Si para ti no toda la Biblia...
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Air Alert III (nuero de repetisiones)

Quiero saber cuantas repeticiones hay que hacer en el programa Air alert III En los ejercicios: Leap ups Calf Raises Step ups Thrust ups Burn outs Por favor dime las repeticiones de los ejercicios que menciones
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Necesito una dieta para ganar volumen i otra para definir

Tengo 19 años, mido 1,86cm y peso 81 kilos, estío yendo al gimnasio desde ace 2 meses, pero me gustaría acabar este mes de mayo haciendo dieta para ganar volumen y luego hacer todo el mes de mayo dieta para definir + un batido de vitobest de...
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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

Yo estoy yendo a el gimnasio pero pues no tengo una rutima la cual seguir y quisiera sabe si me puedes ayudar lo que busco es hacer crecer mis músculos tanto brazos como pienas y abdomen básicamente tener un buen cuerpo "pero natural" que rutina me...
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Adelante una pastilla d mi cartón de 21 dias

Lo que pasa es me confundí al tomarme la pastilla (13) del día martes y de repente creí haber olvidado la del sábado anterior (10) y me tome la del sábado siguiente (17) osea tome dos pastillas el mismo día martes y ahora el cartón se me acabara...
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Tiempo que hará el 24 de noviembre

Hace un tiempo te hice una pregunta sobre la posibilidad de saber que tiempo haría el 24 de noviembre de 2007, ya que es el día de mi boda. Me dijiste que cuando faltasen unos 10 días te lo preguntase de nuevo, ya que no se podía saber con demasiada...
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Vacaciones como se cuentan

¿Cómo se cuentan los días de vacaciones si trabajo 40 horas a la semana y termino el viernes pues las vacaciones comienzan el lunes no?
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Consulta sobre el ciclo decabolin y polysteron

Creo que esta es mi segunda vi a varios expertos respondiendo temas muy importantes y me parecieronmuy buenos toso.. Mi pregunta nuevamente es El ciclo decabolin es bueno con polysteron mi ciclo va así *Semana1. Lunes. Polysteron Martes... Miércoles....
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