El manton

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Duda sobre colores de las paredes

Nos vamos a cambiar de casa y tenemos muchas dudas con la pintura de las paredes. En principio habíamos pensado pintar toda la casa de un color muy claro (gris muy claro o arena) y darle protagonismo a algunas paredes en concreto (por ejemplo la del...
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Cambios de rutina

Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
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Oposición

Soy un opositor al cuerpo nacional de policía y tengo las físicas en noviembre. En la prueba de las dominadas me gustaría mejorar mi numero puesto que ahora hago 10 y eso me supone un 7 pero me gustaría llegar a las 17 para obtener un 10 puesto que...
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Tiempo de entrenamiento

Hago un entrenamiento con pesas 3 días a la semana la duración de cada sesión es de 3 horas. ¿Mi pregunta es hago mal al entrenar este tiempo? Porque escuche que lo correcto es entrenar una hora y si entrenas más de ello no estas haciendo bn ¿Cuál es...
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¿Cómo veis mi entrenamiento?

Soy un chico del sur de españa, tengo 25 años y peso 87 kilos y mido 1.88. Empecé en el gimnasio hace 4 meses, cuando empecé pesaba 81.5 kilos, con lo cual he puesto 5 kilos y medio je je y la verdad es que me noto mucho mejor, con algo más de...
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Color para pared de pizarra con una estufa

Vamos a poner en el salón una estufa de leña de color negro. Para proteger la pared del calor tenemos que forrarla de entre otras cosas pizarr a o porcelanico. ¿De qué color la pongo? Si pongo pizarra natural negra quedarais oscuro, ¿Y qué pensáis...
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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Decoración dormitorio

Estoy decorando el dormitorio y me gustaría saber la opinión al respecto sobre lo que he pensado... He pensado en poner un tono de parez azul Ral: 5009 para el frontal de la cama uno de los laterales de la zona de la cama y la continuación de la...
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Dudas acerca biotipo, rutina, dieta...

Tengo varias dudas con respecto a mi propio biotipo, así como de cuál es la estrategia o el tipo de entreno que tengo que llevar a cabo para lograr mi objetivo. Tratando de no resultar pesado, comenzaré por el principio: tengo 30 años, mi peso es...
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Combinar gris ceniza con negro-marrón

Tengo un salón que es alargado y con mucha luzy hace una pequeña L al lado de la ventana que es donde pondríamos el sofá y el modulo para la televisión, hemos comprado un mueble en gris ceniza clarito, con la mesita de centro a juego y el sofá en...
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