¿Andar en Bici genera músculos en las piernas?

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Zapatillas

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Desarrollo de la fuerza explosiva

Ante todo un cordial saludo. Quisiera pedirte si podrías darme una rutina para desarrollar la fuerza explosiva, ¿Tengo entendido que este tipo de ruitnas se llaman de potencia no? Estoy corriendo los 100 metros y quiero ir mejorando
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Tengo una duda sobre masa muscular?

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Pinchazo en gemelo y dolor en bíceps femoral

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