Cuando tomar carbohidratos y cuando proteínas

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Subir mi masa corporal

Antes que nada hola. ¿Me gustaría saber si me podes ayudar a subir de peso y masa corporal tengo 23 años peso algo de 50 kilos y en verdad me veo muy flaco que hago?
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Ayuda para eliminar la grasa del abdomen y aumentar de peso

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Dieta para coger volumen

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Suplementación con animal pak

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