Busco consejo para no perder fuerza en la pegada practicando boxeo

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Necesito consejos para el gimnasio con 15 años

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Volumen pectoral

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Soy un chico de 20 años mido 181 cm y peso 70 kg. Quiero ponerme bastante mazas y quiero saber en canto tiempo se empieza a ver resultado aproximadamente. He empezado a hacer pesas en casa tengo un banco, un banco scott, 2 mancuernas, una barra fija...
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