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Perder grasa sin perder masa muscular
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Tengo 18 años y peso 80 kg, consejo para definición
Mi nombre es Guido! Mi pregunta viene a que llevo entrenando en el gym 2 años seguidos (sin tomar ningún tipo de suplemento), y he ganado buen musculo (aumenté 15 kilos), pero lo que sucede es que mi indice de grasa corporal sigue igual que desde...
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Aumentar volumen y perder grasa corporal y una rutina
Mi nombre es juan tengo 15 años peso 52kg mido 1.64 ... Hace 3 meses que voy al gimnasio y pss la verdad no eh visto mucho progreso .. Tengo ami entrenador pero a decir verdad no me dice cosas que le pregunto por ejemplo me cobra para hacerme una...
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Volumen y definición muscular
Soy francisco tengo 18 años, peso 75 kilos y mido 1,86. Me gustaría saber mi peso ideal para esta estatura. Yo voy al gimnasio desde marzo y hace una semana empecé a tomar proteína de suero y huevo, lo tomo 3 ó 4 veces por semana, y voy al gimnasio...
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Subir de peso y masa muscular
Cordial desde Colombia Hace poco salí de una hospitalización con colon inflamable el cual tuve una diarrea de casi 8 días, el cual baje de peso y masa muscular... Actualmente peso 81 Kg antes estaba en 85 en promedio, mido 1.82 mts... Nuevamente...
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Tonificación muscular
Muchas gracias por tu tiempo y espero me puedas ayudar. Desde chico siempre fui gordito, hasta la edad de los 15 años cuando baje de peso, me cuide mucho y fui al gym, lamentablemente me lastime por cargar mal peso y por mi corta edad. Me hice...
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¿Es posible volumen y definición a la vez?
Soy alberto un chico de madrid, hace un año empecé a hacer ejercicio sobre todo aeróbico casi diario para ponerme en forma y definir los músculos, ademas de llevar una dieta casera(fruta por la noche, muchas ensaladas... Y conseguí lo que me propuse,...
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Como ensanchar mi cuerpo sin aumentar la grasa
Bueno primero que nada, soy un joven de 19 años que hace ejercicio desde hace 1 año aproximadamente y quisiera saber si puedes decirme que alimentos debo comer para ensanchar mi cuerpo un poco más. Mido 1.85 y peso 75 kilos no esta mal, pero quisiera...
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¿Qué hacer para marcar venas en los brazos?
Tengo 17 años, mido 178 cm y peso 83 kilos. Me preguntaba si hago algo mal al hacer pesas, porque tengo una buena masa muscular, pero no se me define bien, debo hacer algo mal. Pero eso no sé como va, porque las venas, ¿Se suponen que están entre la...
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Subir unos kilos
Me gustaría subir unos kilos ya que mido 1.66 y solo peso 50 kg. Desearía una dieta con la cantidad de carbohidratos que deba consumir para subir un kilo o más por cada dos semanas
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¿Cuál es el tipo de entrenamiento que mejor se adecua a mis objetivos?
Tengo 35 años. Voy al gimnasio desde hace alrededor de un año. Solía ir a Bodypump dos o tres veces a la semana, lo que me ha permitido aumentar mi resistencia pero prácticamente no tengo músculo. Hace alrededor de un mes he dejado el BP para hacer...
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