Ayuda para el salto de longitud

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Compaginar ciclismo con pesas...

Llevo poco tiempo en esto del ciclismo (casi un año), y he comprobado que he perdido peso, (mido 1,80 y peso 65 kilos). Antes pesaba 74 kilos, pues hacía musculación, pero tuve que dejarlo por problemas en una muñeca que arrastraba desde hace 2 años....
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Comento, soy un chico de 21 años mido 1,74 m i peso 59 kl me gustaría que me aconsegaras sobre mi situación

Estoy desesperado por jugar al fútbol otra vez, empecé con 8 i lo deje con 18 no era el que más destacaba pero siempre estaba en las alineaciones soy un jugador técnico muy pobre en físico en general. La cosa es que deje de jugar al fútbol porque con...
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Entrenar los 1000 metros y los 30 metros

Tengo 16 años, peso 63 kg. Y mido 1,73. Mi mejor tiempo en los 1000 metros es 3 minutos y 40 segundos. En la prueba de 30 metros mi mejor marca es 4,71. Crees que en dos meses puedo conseguir hacer 3:¿25 en 1000 metros y 4,55 en 30 metros? Si es así,...
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Hurto de menores ¿Deja antecedentes?

El otro día nos pillaron a mi y a una amiga robando en el primark, somos menores de edad (15) y vamos a tener un juicio. Quería saber si deja algún tipo de antecedente ya sea penal o policial. Además, en agosto me voy un año a usa y el visado ya lo...
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¿Cómo puedo ganar potencia de salto?

Practico tenis y tengo una estatura bastante baja y me gustaría ganar potencia en mi salto para así poder sacar mejor y devolver las bolas con altura que me lanzan. Si saben algunos ejercicios que me ayuden a poder mejorar se lo agradecería muchísimo.
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Me gustaría saber qué ejercicios son más recomendables antes de empezar un partido de tenis.
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Foso reducido para instalar ascensor

Al cabar el foso para instalar un ascensor por el exterior del edificio de dos plantas ha aparecido a 40 cm. Una zapata. La atura a salvar es de dos plantas, aprox. Ocho metros. La caída libre del ascensor libra la zapata, Han parado la obra diciendo...
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¿Puede mi seguro evadir la responsabilidad porqueel atestado policial no determine el culpable?

Hace un par de meses tuve un accidente en ciudad. Mi coche está asegurado a terceros. El otro vehículo me impactó porque se saltó un semáforo, pero el conductor lo niega y el atestado policial no determina quién es el culpable. En base a eso, y a que...
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Musculación

Quisiera que me orientara hago mucho ejercicio lo que es atletismo y ciclismo, como bien pero quiero desarrollar un poco más de músculos y quisiera saber que puedo tomar pero que no sea esteroides ni anabólicos. ¿Tengo otra duda los chalecos térmicos...
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¿Qué arte marcial debería practicar?

3 Tengo 15 años, a punto de cumplir los 16; y estoy interesada en practicar este año un arte marcial. [: Soy bastante deportista, he practicado Básquet {muchos años}, hice un año de patinaje cuando era pequeña y este año he estado haciendo atletismo,...
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