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¿Hay algún tipo de ejercicios para gimnasio para arreglar problemas de espalda y joroba?

Tengo 20 años y desde pequeño he practicado deporte, pero tengo un pequeño problema que espero que sepas resolver. Lo que me ocurre es que tengo los hombros hacia delante y me hace un poco de joroba. Quisiera saber algunos ejercicios para tratar de...
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¿Cómo puedo definir músculo sin perder peso?

Peso 72k y me gustaría definir, pero manteniéndome en estepeso. ¿Cómo debería hacerlo?
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Ejercicios para isquiotibiales

¿Ejercicios para isquiotobiales? El curl de piernas sentado en maquina me duelen las rodillas y no me pongo peso ( a la ejecución y después de hacer el ejercicio, un día dura)
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Rutina de brazos, piernas y pecho

Me llamo Richard tengo 38 años, soy alto, delgado, con 78 Kg de peso. El año pasado compre pesas (discos de 10, 5 y 2 Kg. Un par de mancuernas de 7Kg c/u), una banca de press y proteínas (ovomax), luego comencé hacer ejercicios con el fin de aumentar...
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior

Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones

93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
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¿Eliminar grasa encima glúteos?

Hol soy un chico delgado que no consigue eliminar la grasa que se concentra encima de los glúteos. Desconozco el nombre exacto de la zona, pero creo que nos entendemos, aquella que sale por encima del pantalón (perdón otra vez por ser tan simple con...
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Natación o musculación para tonificar músculos

Tengo 29 años (mujer, 1.67 cm y 77 kilos de peso) y en el último año y medio he perdido alrededor de 25 kilos. Después de esto, las piernas y sobre todo los brazos se me han quedado muy flácidos. Por esto, quisiera tonificarlos (no aumentarlos). Mi...
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Me gustaría saber si la rutina esta bien!

Quería saber si la rutina que estoy haciendo esta bien, desde ya muchas gracias. Tengo 18 años Mido: 1,78 m Peso: 65 Kg. Aprox. Contextura: chica, delgado Y lo que deseo es agrandar mis músculos y marcar los Abdominales Lo que si no hago ninguna...
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¿Son buenos estos ejercicios para la espalda?

Es un placer volver a a hablar contigo. Me estás ayudando mucho y ya la espalda la voy notando más fuerte a parte de que me canso menos. Yevoi ya 1 mes en el gimnasio pero creo que estoy haciendo algún ejercicio que n se si sera bueno, porque a veces...
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