¿Qué ejercicios debo realizar para mejorar mis abdominales?

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Abdominales efectivas!

Bueno pues quiero saber que tipo de ejercicios abdominales puedo hacer para reducir la grasa de mi abdomen, ya que es bastante incomodo y veo que tienes bastante conocimiento. Esperopuedas ayudarme
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Busco rutina de ejercicios para definir y fortalecer músculos de espalda, bíceps y tríceps

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Para volumen y musculación

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¿Cómo puedo resaltar en abdomen..?

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Mi nombre es Andrés y tengo 32 años. Es la primera vez que pregunto en esta web y lo hago porque estoy un poco desesperado. Le cuento mi problema por si pudiera darme algún consejo. Hace 4 años fui operado de hernia discal l4-l5 l5-s1, por...
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